2011年最有效的丰胸方法&自然丰胸。简单说起来就是心理暗示法、配合适当的食物丰胸疗法、决心行动法。因为一个人的成长发育除了先天因素之外，潜意识也是很重要的。而丰胸就是一个可以由潜意识影响的发育的事情。因为胸部的发育与增长是与体内荷尔蒙、孕激素、雌性激素分泌息息相关的，而体内的激素分泌却会受到自我意识的影响。就好像一个人的内分泌可以影响一个人的心情，心情也会反作用与内分泌一样道理。要是我们的潜意识强烈的话，那么我们体内的激素就会自然的倾向于丰胸激素方面，丰胸激素分泌旺盛了，那么胸部的增长与发育就可以实现了。当然，光想是不够的，还要有实际的行动。而实际运动就可以多吃丰胸食物，和做一下适当的扩胸运动。丰胸食物在我们什么可以说是到处可见。
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据专家介绍，产后的女人乳房最容易下垂，除了主要服用胶原蛋白外，还可以借助以下丰胸小技巧。
1、不管以前胸部如何完美，为防出问题，为给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑必须每天佩戴胸罩；在选择胸罩上尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。
2、涂些天然丰胸护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
3、保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。
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在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
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青春期女性
青春期女性可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物
可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。食疗方为：
菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。
羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。
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胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有“料”的女人呢?其实，并不难。
20开始保养给自己增“料”!
20岁开始给自己增料很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽“胸”亦或后天养成，都逃不脱变形、下垂的噩梦，25岁，你意识到面部肌肤的保养，但是从20岁开始，你就得开始保养你的胸!否则，你就成为不了一个真正有“料”的女人!
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如何健康丰胸，随着中外文化的交流发展，时尚已经成为当代社会主流，美丽对于女性来说永远是无法抵御的诱惑，现在更多的女性为了追求完美而尝试丰胸，健康的丰胸方法是大家追捧的，如何健康丰胸也成了最大的丰胸难题，作为胸部护理专家，今天，我想和大家分享一下如何健康丰胸的相关问题。
说起如何健康丰胸，更多的女性朋友会青睐物理丰胸，也就是大家常说的食疗丰胸、运动丰胸等，尝试过物理丰胸的朋友也都知道这种丰胸方法虽说称得上健康丰胸，但是却不能够真正的达到丰胸的效果，而且还花费了不少丰胸时间和经历，即便大家知道物理丰胸方法没有效果，但是却不知道其无效的原因，除了物理方法还有什么方法是健康的丰胸方法这个问题是大家现在想知道的吧。
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1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。 研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。
1.心理准备不足者；
2.乳房组织有炎症或手术切口附近有皮肤炎症者；
3.精神分裂症患者或精神异常者；
4.心、肝、肾等重要脏器有病变者
5.患有免疫系统或造血系统疾病者；
6.乳房癌术后复发或有转移倾向者。
在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
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催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
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